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大忙人的简单健身法

分类：猜你喜欢
作者：
来源：
发布时间：2021-10-08 10:52
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【概要描述】

大忙人的简单健身法

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建设家国、追寻梦想的路上，别忘了还要好好照顾和锻炼身体。一支笔，一个茶杯，一把椅子，都是你的健身器械，一杯咖啡的时间，几个简单的动作，让繁忙的你感受生活新姿彩。这本书将教你如何在繁忙的生活中，见缝插针地进行健身运动。

对于繁忙的人士而言，由于长期的压力、持续的工作与不良的生活习惯，导致一些特有的疾病。俗话说“解铃还需系铃人”，要真正地将那些疾病“斩草除根”，还需要从源头上入手，即要学会缓解压力，并彻底改变曾有的不良生活习惯。这种改变从很大程度上说就是对那种没有健身锻炼习惯的改变，并学会试着用健身运动去缓解压力，并且很多健身活动本身就对那些职业性疾病有显著的辅助治疗作用。

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